Kreatin

Kreatin kan have en positiv effekt på din fysiske ydeevne - især når det kommer til eksplosive og højintense træninger. Derved kan du også træne hårdere, og dermed udvikle dig hurtigere. Kreatin-niveauet i kroppen bygges langsomt op over et par måneder, når du tager de anbefalede ca. 3g om dagen.